BOA NOITE AMIGAS E AMIGOS TENHA BOM ANIMO O FINAL DO ANO ESTA AI FESTAS . COMEMORATIVAS VÃO COMEÇAR TEMOS QUE PERDER PESO FAZER UMA DIÉTA UMA ACADEMIA MALHAR MALHAR ENTÃO VAMOS COMER UMA SALADINHA DE BAIXA CALORIAS OK SALADA DO DIA A DIA INGREDIENTES ALFACE CRESPA LAVADA E PICADA CEBOLAS CORTADAS EM CUBOS TOMATES CORTADOS EM PEDAÇOS LARANJA DESCASCADA E CORTADA EM RODELAS FATIAS DE QUEIJO A GOSTO FATIAS DE PRESUNTO A GOSTO OREGANOS TEMPEROS A GOSTO UMA COLHER DE SAL AZEITE E VINAGRE BALSÃMICO PREPAROS LAVAR E ESCORRER O ALFACE .CORTAR OS TOMATES E A CEBOLA . DESCASCAR A LARANJA ,RETIRAR AS SEMENTES E CORTAR EM RODELAS .EM UMA SALADEIRA COLOCAR, O ALFACE E POR CIMA DISTRIBUIR O TOMATE E A CEBOLA ACRESCENTE O QUEIJO CORTADO A GOSTO,E COLOQUE AS FATIAS DE PRESUNTO , ASSIM COMO AS RODELAS DE LARANJAS COMO DECORAÇÃO .SALPIQUE ORÉGANO E TEMPERE A GOSTO BOA NOITE BOA APETITE PODE SER COM 3 COLHERES DE ARROZ FEIJÃO UM BIFE