boa tarde vou deixar uma dica básica aqui se quiser experimentar bora voceis sabiam que a salada de alface é calmante . sim um calmante natural sacia a fome e da um soninho gostoso. um copo de aguá com uma colher de vinagre branco muito bom,para emagrecer sim ou um copo de suco de limão sem aç~ucar muito bom mesmo para quem esta acima do peso ,abaxi ótimo emagrecedor e tambem a melancia alem de ser diurética faz emagrecer .carambola uma .ótima fruta para emagrecer e sacia a fome mas faz mal para o rins e como faz eu não estou editando nada aqui porque eu ja sei disso . apenas uso dar estas dicas por ser util bjo boa tarde